self esteem Kaise badhaye – self-esteem बढ़ाने के 6 easy and simple तरीके

Published by Saurav Bhagat on

self-esteem Kaise badhaye- self-esteem बढ़ाने के 6 easy and simple तरीके

अगर आप भी अपने self esteem kaise badhaye के सलूशन को खोज रहे है तो आप बिलकुल सही जगह आये हो, क्यूंकि यहाँ पे आपको अपने सवाल के सारे answer मिल जाएंगे.

क्या आप भी अपने आत्म-सम्मान के बारे में चिंतित हैं, तो आपको आज चिंता करना बंद कर देना चाहिए क्योंकि मैं आपको self esteem kaise badhaye के सवालों को 6 तरीके बताऊंगा ताकि आप अपने आत्म-सम्मान में वृद्धि कर पाएंगे?

आप अपने बारे में क्या सोचते हैं, आप क्या महसूस करते हैं और आप अपने बारे में दूसरों को क्या बताते हैं, ये सब आत्मसम्मान के भीतर आते हैं।

हम में से कई लोग खुद को मूल्य नहीं देते हैं और हमेशा किसी न किसी कारण से खुद को कमजोर मानते हैं।

इसके कारण, उनकी अपनी ही नज़र मे आत्म-सम्मान समाप्त होने लगता है।

मैं आपको कुछ व्यावहारिक बिंदु बताऊंगा जिनसे आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने में सक्षम होंगे और अपनी नज़र में अपना मूल्य दे सकते हैं।

क्योंकि भगवान निश्चित रूप से सभी के अंदर कुछ ताकत देता है, जिसके कारण आपके पास असीम शक्ति के साथ असीमित क्षमता है।

यह सफल लोगों और असफल लोगों के बीच का अंतर है, सफल लोग अपने अंदर की शक्ति को पहचानते हैं और उस चीज पर काम करते हैं और सफल होते हैं।

हम में से हर कोई अपने जीवन में बहुत सारी चीजें कर सकता है लेकिन हमारे आसपास के वातावरण के कारण, हम अपनी ताकत को नहीं पहचानते हैं और अगर कोई इसे पहचान भी लेता है, तो हम पर्यावरण या हमारे आसपास के लोगों के कारण नहीं कर सकते हैं।

इसलिए, आपको इसके लिए भगवान द्वारा प्राप्त शक्ति को पहचानना होगा, आपको अपने self esteem kaise badhaye के सवालों को solution जानना है तो, नीचे दिए गए बिंदुओं का पालन करना होगा।

self esteem kaise badhaye

1.अपने आप में विश्वास करो

बहुत से लोग अपने दम पर खुद को खुश करते हैं, लेकिन बहुत से लोग अपने आप को खुश नहीं महसूस करते हैं क्योंकि ये लोग उसी तरह का वातावरण बन जाते हैं जिसमें वे रहते हैं।

यहां तक ​​कि जो लोग खुद पर विश्वास करते हैं, वे किसी भी विफलता को सुनने या किसी और के शब्दों को सुनने के बाद खुद पर भरोसा करने में विफल रहते हैं।

खुद पर भरोसा करने का मतलब है हमेशा खुद पर भरोसा करना, चाहे कितनी भी बड़ी समस्या क्यों न हो।

जिन लोगों को खुद पर भरोसा होता है, उनका आत्मसम्मान भी बहुत मजबूत होता है।

जिसके कारण किसी अन्य व्यक्ति या ऐसे व्यक्ति की कोई भी स्थिति अपने आप में विश्वास को नहीं तोड़ सकती है।

जब कोई भी ऐसे व्यक्ति के विश्वास को नहीं तोड़ सकता है, तो ऐसी स्थिति में ऐसे लोगों का आत्म-सम्मान बढ़ता है।

इसलिए, आपको हमेशा , आपको किसी के कुछ कहने या किसी भी परिस्थिति में अपने आप पर विश्वास नहीं खोना चाहिए।

क्योंकि ये सभी चीजें अस्थायी हैं, जो आपके जीवन में कई बार आएंगी और फिर चली जाएंगी।

इसलिए, आपको केवल खुद पर और भगवान पर भरोसा करके काम करते रहना होगा ताकि आप अपना self-esteem बढ़ा सकें।

2.शांत रहे

आपने सुना होगा कि हर समस्या का हल शांत होकर ही निकाला जा सकता है।

समस्या चाहे कितनी भी बड़ी क्यों न हो, अगर आप शांत रहते हो तो आप किसी भी स्थिति में, फिर आप एक समाधान के साथ बाहर आ जाएंगे।

हमारे समाज में, लोग शांत रहने के लिए कोई मूल्य नहीं देते हैं, हर कोई चाहता है कि हर कोई अधिक बातूनी और आक्रामक हो।

इस वजह से, हर किसी से शांत रहने की आदत खत्म हो गई है, क्योंकि बचपन से ही यह दिमाग में फीड होता है कि कम बोलना अच्छी बात नहीं है, इसलिए यह बचपन से शुरू होने वाली आदत बन जाती है।

और यही कारण है कि हम घबरा जाते हैं और सभी स्थितियों में अधीर हो जाते हैं। लेकिन समाधान को शांत करके हटाया जा सकता है और शांत रहने की आदत बचपन में ही मिट जाती है।

जब हम किसी स्थिति में अपनी शांति खोना शुरू करते हैं, तो हम किसी भी निर्णय को ठीक से लेने में सक्षम नहीं होते हैं और न ही हम किसी समस्या का समाधान कर सकते हैं।

और जब ऐसा होता है, तो बार-बार हम अपने आप में विश्वास खोने लगते हैं, जिसके कारण हम खुद से निराश होने लगते हैं।

इन सभी कारणों के कारण, हमारा आत्म-सम्मान कम होने लगता है और हम अपनी ताकत पर शक करने लगते हैं।

इसलिए, आपको हर स्थिति में शांतिपूर्ण रहना चाहिए, विशेष रूप से खराब परिस्थितियों में ताकि आप शांत दिमाग से समस्या को हल कर सकें।

यदि आप इसका अभ्यास करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपका आत्म-सम्मान बढ़ने लगा है।

3.ईमानदार बनें


आज के समय में, ईमानदार होना असंभव हो गया है क्योंकि हर कोई सोचता है कि अगर मैं ईमानदार बन गया तो लोग मुझे मूर्ख बना देंगे, जिसके कारण सभी से ईमानदारी खत्म होने लगी है।

आजकल लगभग सभी लोगों के भीतर ईमानदारी खो जाती है, जिसके कारण ऐसे लोग हमेशा हर काम में बेईमानी करते हैं।

ऐसे लोग केवल अपने फायदे के लिए दूसरों को नुकसान पहुंचाते रहते हैं और हमेशा अपने फायदे के बारे में सोचते रहते हैं।

लेकिन अगर आपको अपना आत्म-सम्मान बढ़ाना है, तो आपको ईमानदार होना होगा ताकि दूसरे आप पर विश्वास कर सकें।

जब आप लोगों पर भरोसा कर सकते हैं, तो आपका भरोसा बढ़ेगा, लोग आपसे जुड़ना पसंद करेंगे और लोगों के साथ आपके संबंध भी अच्छे रहेंगे।

जब आप ईमानदार होते हैं और आप सच कह रहे होते हैं, तो आपके अंदर से अद्भुत आत्मविश्वास आता है, जिसका सीधा फायदा आपके आत्म-सम्मान को होता है।

इसलिए, आपको हर चीज में ईमानदार होना चाहिए, ताकि आप खुद पर विश्वास रख सकें।

4.अपने आप को दूसरों से तुलना ना करे

आपको दूसरों से अपनी तुलना नहीं करनी चाहिए, अगर आप ऐसा करते हैं तो आप अपना आत्म-सम्मान खो देंगे।

अल्बर्ट आइंस्टीन का भी मानना ​​था कि अगर आप दूसरों से अपनी तुलना करते हैं, तो आप हमेशा खुद को मूर्ख समझते रहेंगे।

हर किसी के पास अलग-अलग ताकत और शक्ति होती है, लेकिन जब आप किसी और से अपनी तुलना करते हैं, तो आप भी उन्हें दूसरों की तरह बनाना चाहते हैं।

जब भी आप ऐसा करते हैं, तो आप स्वयं असफलता की ओर बढ़ रहे हैं क्योंकि आप कभी भी दूसरों को देखकर सफल नहीं हो सकते

सफल होने के लिए, आपको अपनी ताकत और जुनून को पहचान कर काम करना चाहिए, ऐसा करने के बाद ही आप अपनी सफलता के साथ-साथ खुद के सम्मान को भी देख पाएंगे।

आपको अपनी तुलना अपने से ऊपर के लोगों से नहीं करनी चाहिए, न ही अपने से नीचे के लोगों से।

क्योंकि जब आप अपने से ऊपर के लोगों से अपनी तुलना करते हैं, तो आप खुद को कमजोर समझने लगते हैं।

और जब आप अपने से नीचे के लोगों की तुलना खुद से करते हैं, तो आपकी वृद्धि रुक ​​जाती है।

4.व्यायाम करें और स्वस्थ भोजन खाएं

अपने आत्म-सम्मान या आत्म-सम्मान को बनाए रखने के लिए, आपको अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना होगा।

जिसके लिए आपको हर दिन कुछ समय के लिए स्वास्थ्यवर्धक और व्यायाम करना होगा।

आपको अपने शरीर की चाल या खिंचाव बनाना चाहिए ताकि आपका शरीर फिट रहे।

आपको अपने दिमाग को फिट रखने के लिए कुछ समय के लिए ध्यान करना चाहिए ताकि आपका दिमाग शांत रह सके और आप पूरे दिन उत्पादक रह सकें।

जब हमारा मन और शरीर दोनों अच्छे से काम कर रहे होते हैं, तभी आप सब कुछ करने का आनंद लेंगे और जब आप अपने काम का आनंद लेना शुरू करेंगे, तब आप खुद पर विश्वास करना शुरू करेंगे।

आप खुद को कई बार महसूस करेंगे कि अगर आपके शरीर में कोई समस्या है, तो आपको यह बिल्कुल पसंद नहीं है।

आपका शरीर और मन दोनों जुड़े हुए हैं, इसलिए जब आपके पास है

इसलिए, आपको व्यायाम और ध्यान करने के लिए हर दिन कुछ समय निकालना चाहिए और जैविक भोजन खाने की कोशिश करनी चाहिए।

5.नकारात्मक लोगो से दूर रहे है.

आपके आस-पास ऐसे कई लोग होंगे, जिनके अंदर पूरी नकारात्मकता है।

ऐसे लोगों का एक ही काम होता है, दूसरों को नीचा दिखाना और दूसरों का विश्वास तोड़ना।

ऐसे लोगों ने स्वयं अपने जीवन में कुछ भी नहीं किया है, इसलिए ऐसे लोग जो आगे बढ़ रहे हैं, उन्हें नीचे दिखाने की कोशिश करते हैं।

ताकि लोग उनके ऊपर से अपना विश्वास तोड़ दें और अपने आत्म-सम्मान या आत्म-सम्मान को हमेशा के लिए समाप्त कर दें।

आप ऐसे लोगों के साथ रहते हैं या बात करते हैं, जिनके दिमाग में केवल नकारात्मकता भरी हुई है, तो आप भी धीरे-धीरे उनके जैसे हो जाएंगे।

जिसकी वजह से आपके मन की शक्ति छिन्न-भिन्न होने लगेगी और उत्पादकता या रचनात्मकता नष्ट होने लगेगी

इसलिए आपको हमेशा नकारात्मक दिमाग से दूर रहना चाहिए और आपको एक सकारात्मक व्यक्ति के साथ समय बिताने की कोशिश करनी चाहिए।

जिसके कारण आपका आत्मसम्मान भी सही होने लगता है और आप खुद पर विश्वास करने लगते हैं।

मैं उम्मीद करता हूँ की आपके self esteem kaise badhaye वाले सवालों का अच्छे से solution मिल गया होगा।

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Saurav Bhagat

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